しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 10.6 | 54.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 5.3 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 7.8 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 59.2 | -43.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 55.6 | -40.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 75 | -53.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | | 6.7 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 72.5 | -43.6 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1000 | 31 | 969 | mg | | カリウム | 90 | 1400 | -1310 | mg | | カルシウム | 13 | 110 | -97 | mg | | マグネシウム | 14 | 300 | -286 | mg | | リン | 44 | 150 | -106 | mg | | 鉄 | 0.7 | 14 | -13.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.57 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.25 | 28 | -27.75 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 4 | 6 | -2 | μg | | モリブデン | 10 | 11 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 6.4 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 1.03 | -0.99 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 0 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.29 | -1.19 | mg | | ビオチン | 5.5 | 9.6 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 備考 | | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |