しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 35.3 | 29.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 23.9 | -21.5 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 25.7 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 32.1 | -32.1 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.4 | 33.8 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 0.4 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 0.4 | 14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 3.7 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 1.4 | 27.5 | g | | 有機酸 | Tr | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 2.7 | 3.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1000 | 800 | 200 | mg | | カリウム | 90 | 85 | 5 | mg | | カルシウム | 13 | 740 | -727 | mg | | マグネシウム | 14 | 24 | -10 | mg | | リン | 44 | 500 | -456 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.25 | | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 2 | 20 | -18 | μg | | セレン | 3 | 12 | -9 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 10 | 7 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 5.5 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 32 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | ビオチン | 5.5 | 2.7 | 2.8 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 2 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |