しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 60 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 27.1 | -24.7 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 30 | -26.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.2 | -9.2 | g | | コレステロール | 0 | 96 | -96 | mg | | 脂質 | 0.4 | 11 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 0.2 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 0.2 | 15 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 3.1 | 18 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 0.2 | 28.7 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1000 | 19 | 981 | mg | | カリウム | 90 | 130 | -40 | mg | | カルシウム | 13 | 3 | 10 | mg | | マグネシウム | 14 | 16 | -2 | mg | | リン | 44 | 130 | -86 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 7.5 | -6.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.01 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 3 | 19 | -16 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 9.7 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 11 | 7 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | ビオチン | 5.5 | 2.5 | 3 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | Tr | 2.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |