しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 49.4 | 15.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 12.8 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 14.4 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 34.9 | -34.9 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.4 | 35.4 | -35 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 0.1 | 15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 0.1 | 15.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 2.2 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 0.1 | 28.8 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.7 | 2 | g | | ナトリウム | 1000 | 50 | 950 | mg | | カリウム | 90 | 240 | -150 | mg | | カルシウム | 13 | 3 | 10 | mg | | マグネシウム | 14 | 15 | -1 | mg | | リン | 44 | 130 | -86 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.01 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.5 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.7 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 7.3 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 2 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ビオチン | 5.5 | 3.7 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |