しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 63 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 21.3 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 24.7 | -21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.1 | -9.1 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.4 | 10.4 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 0.1 | 15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 0.1 | 15.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 4.8 | 16.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 0.1 | 28.8 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1000 | 220 | 780 | mg | | カリウム | 90 | 440 | -350 | mg | | カルシウム | 13 | 58 | -45 | mg | | マグネシウム | 14 | 44 | -30 | mg | | リン | 44 | 300 | -256 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 2 | 49 | -47 | μg | | セレン | 3 | 65 | -62 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 7.2 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.34 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 13 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.59 | -0.49 | mg | | ビオチン | 5.5 | 4.8 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0.6 | 2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |