しいたけ 乾しいたけ 甘煮 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 13.5 | 51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 11.3 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 12.7 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5 | -5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 63.5 | -47.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 57.8 | -42.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 59.9 | -38.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 7.4 | -0.7 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 64.9 | -36 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 90 | 600 | -510 | mg | | カルシウム | 13 | 160 | -147 | mg | | マグネシウム | 14 | 270 | -256 | mg | | リン | 44 | 540 | -496 | mg | | 鉄 | 0.7 | 9.4 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.8 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.92 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.25 | 6.14 | -5.89 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 4 | 7 | -3 | μg | | モリブデン | 10 | 59 | -49 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.58 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 130 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.69 | -1.59 | mg | | ビオチン | 5.5 | 16 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |