まいたけ 油いため と米 ［もち米製品］ 赤飯の栄養素を比較
まいたけ 油いためと米 ［もち米製品］ 赤飯の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 油いため | 米 ［もち米製品］ 赤飯 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.5 | 53 | 32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 4.3 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0.5 | 3.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.6 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 41 | -40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 37.3 | -36.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 41.1 | -37.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 1.6 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.8 | 41.9 | -35.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 0 | 0 | 0 | mg | | カリウム | 300 | 71 | 229 | mg | | カルシウム | Tr | 6 | -6 | mg | | マグネシウム | 13 | 11 | 2 | mg | | リン | 72 | 34 | 38 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 61 | -61 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 7.7 | 0 | 7.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.01 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 0.2 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 1.2 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 9 | 48 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 別名： おこわ、こわめし
原材料配合割合： もち米100、ささげ10 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |