（ひらたけ類） エリンギ 油いため とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 油いためとあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 油いため | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 84.2 | 66.7 | 17.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | | 2 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 13.7 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 13.5 | -10 | g | | コレステロール | 0 | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 3.7 | 16.5 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 3 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.1 | 0 | 8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | g | | ナトリウム | 3 | 780 | -777 | mg | | カリウム | 380 | 65 | 315 | mg | | カルシウム | Tr | 90 | -90 | mg | | マグネシウム | 13 | 6 | 7 | mg | | リン | 100 | 230 | -130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 34 | -34 | μg | | セレン | | 29 | -29 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 6.2 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 26 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | Tr | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.1 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 2.4 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 63 | -27 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.94 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |