（ひらたけ類） エリンギ 焼き とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 焼きとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 88.4 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | | 2.6 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 2.3 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 0 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 2.7 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 2.2 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.1 | 5.4 | 3.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1 | 3.6 | -2.6 | g | | ナトリウム | 3 | 1100 | -1097 | mg | | カリウム | 500 | 290 | 210 | mg | | カルシウム | Tr | 50 | -50 | mg | | マグネシウム | 17 | 11 | 6 | mg | | リン | 130 | 48 | 82 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 42 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 0.6 | 8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 22 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.24 | 1.42 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |