（ひらたけ類） エリンギ 焼き と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 焼きと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 2.7 | 82.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 35.6 | -33 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 37.7 | -33.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 19.1 | -18.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 20.7 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 9.5 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 9 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 17.5 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 18.4 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.1 | 33.9 | -24.8 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1 | 5 | -4 | g | | ナトリウム | 3 | 4 | -1 | mg | | カリウム | 500 | 2000 | -1500 | mg | | カルシウム | Tr | 160 | -160 | mg | | マグネシウム | 17 | 250 | -233 | mg | | リン | 130 | 650 | -520 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.2 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.29 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.9 | -2.79 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 800 | -800 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.27 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 2.2 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 11 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.45 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 250 | -197 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.57 | 1.09 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |