（ひらたけ類） エリンギ 焼き と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 焼きと和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 3 | 82.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 10.3 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 11.3 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 13.8 | -13.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 13.6 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 71.6 | -67.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 65.3 | -61 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 68.6 | -63.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 2.3 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.1 | 70.2 | -61.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 3 | 390 | -387 | mg | | カリウム | 500 | 270 | 230 | mg | | カルシウム | Tr | 17 | -17 | mg | | マグネシウム | 17 | 70 | -53 | mg | | リン | 130 | 180 | -50 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.33 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.14 | -1.03 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.13 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 7 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 9.3 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.21 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 24 | 29 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1.09 | 0.57 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |