（ひらたけ類） エリンギ 焼き と米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米の栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 焼きと米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 14.9 | 70.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 8.1 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 9.6 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | 81.5 | -77 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 74.1 | -69.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 73.1 | -67.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 1.4 | 4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.1 | 72.9 | -63.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 500 | 150 | 350 | mg | | カルシウム | Tr | 7 | -7 | mg | | マグネシウム | 17 | 64 | -47 | mg | | リン | 130 | 210 | -80 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.24 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.04 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.3 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.03 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 4.9 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 7.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 18 | 35 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1 | 0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | うるち、もちを含む
歩留り： 95～96 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |