（ひらたけ類） エリンギ 焼き と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 焼きと魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 焼き | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.3 | 61 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | | 2.6 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 16.3 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 12.5 | -12.2 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.5 | 13.9 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.5 | | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | | 4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 8 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 0 | 5.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.1 | 6.6 | 2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 3 | 430 | -427 | mg | | カリウム | 500 | 250 | 250 | mg | | カルシウム | Tr | 210 | -210 | mg | | マグネシウム | 17 | 29 | -12 | mg | | リン | 130 | 250 | -120 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 5 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.37 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 9.1 | 5.9 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 9 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 9.6 | -9.6 | μg | | 葉酸 | 53 | 21 | 32 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.5 | 1.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |