（ひらたけ類） エリンギ 茹で物 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 茹で物と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 茹で物 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.3 | 3 | 86.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 22.3 | -20.3 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 25.5 | -22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 25.5 | -25.2 | g | | コレステロール | 0 | 93 | -93 | mg | | 脂質 | 0.5 | 26.2 | -25.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 35.9 | -32.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 34.2 | -31.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 42 | -39 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 39.3 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 6 | -5.5 | g | | ナトリウム | 2 | 430 | -428 | mg | | カリウム | 260 | 1800 | -1540 | mg | | カルシウム | Tr | 890 | -890 | mg | | マグネシウム | 10 | 92 | -82 | mg | | リン | 88 | 730 | -642 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 170 | -170 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 70 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0.2 | 2.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 1.1 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 6.7 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 20 | 2 | 18 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 3.59 | -2.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |