（ひらたけ類） エリンギ 茹で物 と大麦 麦こがしの栄養素を比較
（ひらたけ類） エリンギ 茹で物と大麦 麦こがしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ひらたけ類） エリンギ 茹で物 | 大麦 麦こがし | 差 | 単位 | | 水分 | 89.3 | 3.5 | 85.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 11.1 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 12.5 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 4.2 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 80.1 | -76.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 72.8 | -69.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 63.8 | -60.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 15.5 | -10.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.5 | 77.1 | -70.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 260 | 490 | -230 | mg | | カルシウム | Tr | 43 | -43 | mg | | マグネシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | リン | 88 | 340 | -252 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.06 | 1.81 | -1.75 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 7.6 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 11 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 24 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.28 | 0.74 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名： こうせん、はったい粉 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |