（しめじ類） ぶなしめじ 油いため とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
（しめじ類） ぶなしめじ 油いためとその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しめじ類） ぶなしめじ 油いため | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.9 | 8.7 | 77.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 30.2 | -28.5 | g | | たんぱく質 | 3 | 37.1 | -34.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 4.7 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.5 | 6.8 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 1.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 19.5 | -17.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 32.6 | -28.3 | g | | 糖アルコール | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 43.1 | -38.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | g | | ナトリウム | 2 | 120 | -118 | mg | | カリウム | 420 | 1600 | -1180 | mg | | カルシウム | 1 | 19 | -18 | mg | | マグネシウム | 12 | 91 | -79 | mg | | リン | 110 | 840 | -730 | mg | | 鉄 | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.4 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 2.8 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 8.81 | -8.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 3.72 | -3.53 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 22 | -15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 28 | -21.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 1.28 | -1.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 3800 | -3772 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 5.73 | -5 | mg | | ビオチン | | 310 | -310 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |