しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いためと和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 差 | 単位 | | 水分 | 81.3 | 52.7 | 28.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 5.4 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 6.3 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 3.2 | 1.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.4 | 3.4 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 35.8 | -34.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 34.1 | -33.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 35.2 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 2.5 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.8 | 36.6 | -27.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 87 | -86 | mg | | カリウム | 330 | 270 | 60 | mg | | カルシウム | 2 | 42 | -40 | mg | | マグネシウム | 18 | 40 | -22 | mg | | リン | 75 | 94 | -19 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.41 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 160 | -160 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 3.2 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 18 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0.6 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 1.6 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 140 | -89 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.25 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 0 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 別名：ずんだあん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |