しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 2.7 | 85.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 35.6 | -33.7 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 37.7 | -34.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 19.1 | -18.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 20.7 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 9.5 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 9 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 17.5 | -14.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 18.4 | -12.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 33.9 | -26.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 270 | 2000 | -1730 | mg | | カルシウム | 2 | 160 | -158 | mg | | マグネシウム | 16 | 250 | -234 | mg | | リン | 61 | 650 | -589 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.29 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.27 | 2.9 | -2.63 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 800 | -799 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.27 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 2.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 11 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.45 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 250 | -175 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.57 | 0.38 | mg | | ビオチン | 7.7 | 25 | -17.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体
廃棄率： 柄の基部（いしづき）のみを除いた場合5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |