しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 とその他 しるこ こしあんの栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生とその他 しるこ こしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | その他 しるこ こしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 46.1 | 42.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 4 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 4.7 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 50 | -49.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 47.1 | -46.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 46.3 | -43.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 3.2 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 48.7 | -41.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 270 | 29 | 241 | mg | | カルシウム | 2 | 35 | -33 | mg | | マグネシウム | 16 | 14 | 2 | mg | | リン | 61 | 40 | 21 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | Tr | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 28 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 3.4 | (Tr) | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 0.9 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 1 | 74 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.03 | 0.92 | mg | | ビオチン | 7.7 | 1.2 | 6.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体
廃棄率： 柄の基部（いしづき）のみを除いた場合5 % | 別名： 御膳しるこ
具材は含まない | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |