しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生とライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 12.5 | 75.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 10.8 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 12.7 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 61.2 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 55.7 | -55 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 60 | -56.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 13.3 | -7.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 70.7 | -63.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 270 | 400 | -130 | mg | | カルシウム | 2 | 31 | -29 | mg | | マグネシウム | 16 | 100 | -84 | mg | | リン | 61 | 290 | -229 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.44 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.27 | 2.15 | -1.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 65 | -64 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.47 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.2 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1.7 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.22 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 75 | 65 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.87 | 0.08 | mg | | ビオチン | 7.7 | 9.5 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体
廃棄率： 柄の基部（いしづき）のみを除いた場合5 % | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |