しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生と畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 45.8 | 42.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 11 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 12.9 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 33.1 | -32.9 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0.4 | 34.7 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 2.7 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 6.9 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 0 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 3.6 | 4 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 3 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 880 | -879 | mg | | カリウム | 270 | 160 | 110 | mg | | カルシウム | 2 | 27 | -25 | mg | | マグネシウム | 16 | 15 | 1 | mg | | リン | 61 | 260 | -199 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.7 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.33 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.26 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 28 | -27 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 48 | -47 | μg | | レチノール | 0 | 4300 | -4300 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4300 | -4300 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.3 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 1.45 | -1.23 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 6.8 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9.5 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.8 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 75 | 140 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 2.35 | -1.4 | mg | | ビオチン | 7.7 | 29 | -21.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体
廃棄率： 柄の基部（いしづき）のみを除いた場合5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |