しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため と魚類 かじか つくだ煮の栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いためと魚類 かじか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため | 魚類 かじか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 23.8 | 60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | | 2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 29.4 | -26.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 3.6 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 360 | -360 | mg | | 脂質 | 4.1 | 5.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 35.7 | -33.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | 1.3 | | 1.3 | g | | 炭水化物 | 7.3 | 33.8 | -26.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 7.5 | -6.8 | g | | ナトリウム | 1 | 1700 | -1699 | mg | | カリウム | 300 | 460 | -160 | mg | | カルシウム | 2 | 880 | -878 | mg | | マグネシウム | 16 | 59 | -43 | mg | | リン | 92 | 670 | -578 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.8 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3 | -2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.24 | 1.64 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 370 | -370 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 370 | -370 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 2 | -1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.48 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 7.7 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 20 | 53 | -33 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.8 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |