しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生と（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.6 | 49.6 | 40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 4.7 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 6 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 20.6 | -19.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 19.8 | -19.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 25.5 | -24.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 6.8 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 1.2 | 2.1 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 33.3 | -26.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 灰分 | 0.6 | 9.5 | -8.9 | g | | ナトリウム | 1 | 2900 | -2899 | mg | | カリウム | 290 | 770 | -480 | mg | | カルシウム | 1 | 150 | -149 | mg | | マグネシウム | 14 | 98 | -84 | mg | | リン | 87 | 120 | -33 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.46 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 11000 | -11000 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 4 | 19 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 56 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 56 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 310 | -310 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0.6 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.1 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 15 | 34 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.12 | 1.09 | mg | | ビオチン | 7.6 | 4.7 | 2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | 試料：栽培品、廃棄部位： 柄全体
食物繊維：AOAC2011.25法
廃棄率： 柄の基部
（いしづき）のみを除いた場合5 % | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |