しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生と調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 89.6 | 44.9 | 44.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 14.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 17.2 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10.2 | -10 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 10.5 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 10.7 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 6.5 | -1.6 | g | | 糖アルコール | 1.2 | | 1.2 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 14.5 | -8.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 12.9 | -12.3 | g | | ナトリウム | 1 | 4300 | -4299 | mg | | カリウム | 290 | 930 | -640 | mg | | カルシウム | 1 | 150 | -149 | mg | | マグネシウム | 14 | 130 | -116 | mg | | リン | 87 | 250 | -163 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.8 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.66 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.21 | | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 31 | -31 | μg | | セレン | 5 | 19 | -14 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 4 | 64 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.12 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.4 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 54 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 0.36 | 0.85 | mg | | ビオチン | 7.6 | 17 | -9.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 備考 | 試料：栽培品、廃棄部位： 柄全体
食物繊維：AOAC2011.25法
廃棄率： 柄の基部
（いしづき）のみを除いた場合5 % | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |