（きくらげ類） あらげきくらげ 油いため と和干菓子類 ひなあられ 関西風の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 油いためと和干菓子類 ひなあられ 関西風の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 油いため | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.2 | 2.6 | 61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 7.2 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 8 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 1.2 | 3.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 1.4 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 84.5 | -83.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 76.8 | -76.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.2 | 85.6 | -85.4 | g | | 食物繊維総量 | 28.6 | 1.3 | 27.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.8 | 85.8 | -58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | g | | ナトリウム | 11 | 680 | -669 | mg | | カリウム | 130 | 150 | -20 | mg | | カルシウム | 29 | 15 | 14 | mg | | マグネシウム | 37 | 35 | 2 | mg | | リン | 18 | 150 | -132 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.5 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.33 | 1.37 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 38 | 0 | 38 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 15 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 1.02 | -0.96 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | 水戻し後、油いため
試料： 栽培品
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 部分割合： あられ 100 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |