えのきたけ 油いため と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の栄養素を比較
えのきたけ 油いためと調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えのきたけ 油いため | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.3 | 52.6 | 30.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 5.6 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 3 | 6.3 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 10.8 | -7.1 | g | | コレステロール | 0 | 460 | -460 | mg | | 脂質 | 3.9 | 13.1 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 20.3 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 19.4 | -18.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 23 | -17.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 8.8 | 20 | -11.2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1 | 6.4 | -5.4 | g | | ナトリウム | 3 | 2300 | -2297 | mg | | カリウム | 380 | 47 | 333 | mg | | カルシウム | Tr | 57 | -57 | mg | | マグネシウム | 16 | 6 | 10 | mg | | リン | 120 | 210 | -90 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 4.6 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 15 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ナイアシン | 7.2 | (Tr) | 7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 1.5 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 47 | 59 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.47 | 1.38 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.7 | -5.7 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |