やなぎまつたけ 生 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
やなぎまつたけ 生としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やなぎまつたけ 生 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.8 | 9.1 | 83.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 21.2 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 11.8 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 11.2 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 22.1 | -21 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 46.7 | -43.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 62.5 | -58.5 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.4 | -3.7 | g | | ナトリウム | 1 | 14 | -13 | mg | | カリウム | 360 | 2200 | -1840 | mg | | カルシウム | Tr | 12 | -12 | mg | | マグネシウム | 13 | 100 | -87 | mg | | リン | 110 | 290 | -180 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.96 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 17 | -16.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.48 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 1.74 | -1.4 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 19 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 23 | -16.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.49 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 270 | -237 | μg | | パントテン酸 | 2.61 | 8.77 | -6.16 | mg | | ビオチン | 11 | 41 | -30 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |