まつたけ 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
まつたけ 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつたけ 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 11.2 | 77.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 18 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 2 | 18.3 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 52.1 | -50.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 47.4 | -45.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 54.9 | -51.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 10.3 | -5.6 | g | | 糖アルコール | 1.4 | | 1.4 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 64.3 | -56.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.9 | -3 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 410 | 1300 | -890 | mg | | カルシウム | 6 | 110 | -104 | mg | | マグネシウム | 8 | 200 | -192 | mg | | リン | 40 | 690 | -650 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.12 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.12 | 8.25 | -8.13 | mg | | ヨウ素 | 3 | 10 | -7 | μg | | セレン | 82 | 8 | 74 | μg | | クロム | 14 | Tr | 14 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 8.6 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.6 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 200 | -137 | μg | | パントテン酸 | 1.91 | 2.58 | -0.67 | mg | | ビオチン | 18 | 27 | -9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 天然物
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |