まつたけ 生 と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
まつたけ 生と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつたけ 生 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 24.4 | 63.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | | 1.2 | g | | たんぱく質 | 2 | 18.6 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 6.1 | -5.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 8.1 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 25.9 | -22.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 7.6 | -2.9 | g | | 糖アルコール | 1.4 | | 1.4 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 31.5 | -23.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 17.4 | -16.5 | g | | ナトリウム | 2 | 5600 | -5598 | mg | | カリウム | 410 | 1000 | -590 | mg | | カルシウム | 6 | 110 | -104 | mg | | マグネシウム | 8 | 140 | -132 | mg | | リン | 40 | 330 | -290 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.8 | -3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.8 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.7 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 82 | 14 | 68 | μg | | クロム | 14 | 2 | 12 | μg | | モリブデン | 1 | 110 | -109 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.6 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 7.2 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 39 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.91 | 0.81 | 1.1 | mg | | ビオチン | 18 | 19 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 14.2 | -14.2 | g | | 備考 | 試料： 天然物
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |