まつたけ 生 と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の栄養素を比較
まつたけ 生と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつたけ 生 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 14.9 | 73.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 5.8 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 2 | 6.4 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 77.6 | -76 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 70.5 | -69 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 77.4 | -74 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0.5 | 4.2 | g | | 糖アルコール | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 77.2 | -69 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 410 | 97 | 313 | mg | | カルシウム | 6 | 5 | 1 | mg | | マグネシウム | 8 | 33 | -25 | mg | | リン | 40 | 100 | -60 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.22 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.3 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 82 | 2 | 80 | μg | | クロム | 14 | 0 | 14 | μg | | モリブデン | 1 | 79 | -78 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 8 | 1.6 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 3.1 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 12 | 51 | μg | | パントテン酸 | 1.91 | 0.67 | 1.24 | mg | | ビオチン | 18 | 1.4 | 16.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 天然物
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |