まいたけ 乾 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
まいたけ 乾と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 74.6 | -65.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 4.8 | 8 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 6.2 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.5 | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.7 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 11.6 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 10.7 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 8.8 | 20.7 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 10.3 | 30.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 17.8 | 42.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5 | 0.7 | 4.3 | g | | ナトリウム | 3 | 8 | -5 | mg | | カリウム | 2500 | 210 | 2290 | mg | | カルシウム | 2 | 29 | -27 | mg | | マグネシウム | 100 | 32 | 68 | mg | | リン | 700 | 110 | 590 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1 | 5.9 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.16 | 1.62 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.39 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 60 | -51 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 490 | -490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.27 | 0.97 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.09 | 1.83 | mg | | ナイアシン | 64 | 2 | 62 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 2.9 | 66.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.08 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 68 | 152 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.36 | 3.31 | mg | | ビオチン | 240 | 5.2 | 234.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |