まいたけ 乾 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
まいたけ 乾ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 75 | -65.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 2.9 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 3.9 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 3.4 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 7.7 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 7.7 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 9.2 | 20.3 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 10.3 | 30.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 16.3 | 43.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.4 | 3.6 | g | | ナトリウム | 3 | 6 | -3 | mg | | カリウム | 2500 | 760 | 1740 | mg | | カルシウム | 2 | 20 | -18 | mg | | マグネシウム | 100 | 42 | 58 | mg | | リン | 700 | 71 | 629 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.5 | 6.4 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.23 | 1.55 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.27 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 6600 | -6600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7700 | -7700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 640 | -640 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 8.9 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.14 | 1.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.36 | 1.56 | mg | | ナイアシン | 64 | 3.7 | 60.3 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 4.5 | 64.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 1 | -0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 41 | 179 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.95 | 2.72 | mg | | ビオチン | 240 | | 240 | μg | | ビタミンC | 0 | 120 | -120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |