まいたけ 乾 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
まいたけ 乾と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 72.2 | -62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 5.9 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 8.3 | 13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.2 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 15.2 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 13.9 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 12.2 | 17.3 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 8.6 | 32.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 18.5 | 41.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5 | 0.8 | 4.2 | g | | ナトリウム | 3 | 3 | 0 | mg | | カリウム | 2500 | 340 | 2160 | mg | | カルシウム | 2 | 32 | -30 | mg | | マグネシウム | 100 | 39 | 61 | mg | | リン | 700 | 80 | 620 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.2 | 5.7 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.19 | 1.59 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.68 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 0 | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.29 | 0.95 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.14 | 1.78 | mg | | ナイアシン | 64 | 2.2 | 61.8 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 3.3 | 65.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 70 | 150 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.54 | 3.13 | mg | | ビオチン | 240 | | 240 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |