まいたけ 乾 とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
まいたけ 乾とひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 10.4 | -1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 16.7 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 20 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 5.2 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 41.3 | -37.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 37.7 | -34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 49.4 | -19.9 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 16.3 | 24.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 61.5 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 2.9 | 2.1 | g | | ナトリウム | 3 | 17 | -14 | mg | | カリウム | 2500 | 1200 | 1300 | mg | | カルシウム | 2 | 100 | -98 | mg | | マグネシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | リン | 700 | 270 | 430 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.2 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.84 | 0.94 | mg | | マンガン | 0.47 | | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 14 | 11 | 3 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 150 | -141 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.37 | 0.87 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.15 | 1.77 | mg | | ナイアシン | 64 | 1.5 | 62.5 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 4.8 | 64.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.64 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 350 | -130 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 1.77 | 1.9 | mg | | ビオチン | 240 | 21 | 219 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |