まいたけ 乾 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
まいたけ 乾と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 12.5 | -3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 31.2 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 32.8 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 17.9 | -15.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 19.5 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 7.7 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 7.3 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 18.4 | 11.1 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 15.6 | 25.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 30.8 | 29.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 4.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 2500 | 1800 | 700 | mg | | カルシウム | 2 | 170 | -168 | mg | | マグネシウム | 100 | 220 | -120 | mg | | リン | 700 | 460 | 240 | mg | | 鉄 | 2.6 | 8.9 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.9 | 3 | mg | | 銅 | 1.78 | 1.01 | 0.77 | mg | | マンガン | 0.47 | | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 14 | 2 | 12 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 41 | -32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.84 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.3 | 1.62 | mg | | ナイアシン | 64 | 2.2 | 61.8 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 10 | 59 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.59 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 260 | -40 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 1.64 | 2.03 | mg | | ビオチン | 240 | 33 | 207 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |