まいたけ 乾 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
まいたけ 乾といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 15.3 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 17.7 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 22.1 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 2.5 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 41.8 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 38.1 | -34.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 42.3 | -12.8 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 19.6 | 21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 56.4 | 3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 3.7 | 1.3 | g | | ナトリウム | 3 | Tr | 3 | mg | | カリウム | 2500 | 1400 | 1100 | mg | | カルシウム | 2 | 140 | -138 | mg | | マグネシウム | 100 | 150 | -50 | mg | | リン | 700 | 370 | 330 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.9 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 2.5 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.77 | 1.01 | mg | | マンガン | 0.47 | 1.93 | -1.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 9 | 110 | -101 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.64 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.16 | 1.76 | mg | | ナイアシン | 64 | 2 | 62 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 6.1 | 62.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.37 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 87 | 133 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.65 | 3.02 | mg | | ビオチン | 240 | 9.5 | 230.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |