まいたけ 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
まいたけ 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 67 | -57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 10.7 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 12.6 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 9.6 | -7.2 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 3.9 | 10.2 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 7.5 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 7 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 9.9 | 19.6 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 1 | 39.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 8.5 | 51.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.8 | 3.2 | g | | ナトリウム | 3 | 460 | -457 | mg | | カリウム | 2500 | 240 | 2260 | mg | | カルシウム | 2 | 22 | -20 | mg | | マグネシウム | 100 | 23 | 77 | mg | | リン | 700 | 110 | 590 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.8 | 6.1 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.07 | 1.71 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.13 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 14 | 10 | 4 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンD | 20 | 0.1 | 19.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.09 | 1.15 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.11 | 1.81 | mg | | ナイアシン | 64 | 4.1 | 59.9 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 6.2 | 62.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.26 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 220 | 18 | 202 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.89 | 2.78 | mg | | ビオチン | 240 | 2.9 | 237.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |