まいたけ 乾 と中国料理 菜類 麻婆豆腐の栄養素を比較
まいたけ 乾と中国料理 菜類 麻婆豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 80 | -70.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 7.2 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 7.8 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 6.4 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 3.9 | 6.8 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 2.9 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 1.9 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 4.1 | 25.4 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 0.7 | 40.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 3.8 | 56.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.6 | 3.4 | g | | ナトリウム | 3 | 380 | -377 | mg | | カリウム | 2500 | 150 | 2350 | mg | | カルシウム | 2 | 64 | -62 | mg | | マグネシウム | 100 | 43 | 57 | mg | | リン | 700 | 86 | 614 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.9 | 6 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.12 | 1.66 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.32 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 14 | 6 | 8 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 9 | 31 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 20 | 0.1 | 19.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.16 | 1.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.07 | 1.85 | mg | | ナイアシン | 64 | 1.1 | 62.9 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 2.4 | 66.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 13 | 207 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.21 | 3.46 | mg | | ビオチン | 240 | 3.7 | 236.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |