まいたけ 乾 と調味料類 （みそ類） 練りみその栄養素を比較
まいたけ 乾と調味料類 （みそ類） 練りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 29.9 | -20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 5 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 5.5 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 1.7 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 38.8 | -35.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 36.9 | -33.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 56.5 | -27 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 3.2 | 37.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 59.1 | 0.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 5 | 3.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 3 | 1400 | -1397 | mg | | カリウム | 2500 | 190 | 2310 | mg | | カルシウム | 2 | 46 | -44 | mg | | マグネシウム | 100 | 18 | 82 | mg | | リン | 700 | 74 | 626 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.9 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.5 | 6.4 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.13 | 1.65 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.02 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 19 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.03 | 1.21 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.06 | 1.86 | mg | | ナイアシン | 64 | 0.8 | 63.2 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 2 | 67 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.03 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 12 | 208 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | (Tr) | 3.67 | mg | | ビオチン | 240 | 3.1 | 236.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |