まいたけ 乾 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
まいたけ 乾と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 40.7 | -31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 6.7 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 7.2 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 14.2 | -11.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 15.1 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 20.7 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 19.9 | -16.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 27.4 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 3 | 37.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 29.2 | 30.7 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 5 | 5.7 | -0.7 | g | | ナトリウム | 3 | 1700 | -1697 | mg | | カリウム | 2500 | 210 | 2290 | mg | | カルシウム | 2 | 220 | -218 | mg | | マグネシウム | 100 | 100 | 0 | mg | | リン | 700 | 200 | 500 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.6 | 5.3 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.42 | 1.36 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.75 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 14 | 10 | 4 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 9 | 46 | -37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 20 | (Tr) | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.11 | 1.13 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.09 | 1.83 | mg | | ナイアシン | 64 | 2 | 62 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 3.5 | 65.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.19 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 38 | 182 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.2 | 3.47 | mg | | ビオチン | 240 | 6.1 | 233.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |