まいたけ 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその栄養素を比較
まいたけ 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 42.6 | -33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 8.7 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 9.7 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 3 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.9 | 3 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 33.3 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 5.6 | 35.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 37.9 | 22 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 6.8 | -1.8 | g | | ナトリウム | 3 | 2400 | -2397 | mg | | カリウム | 2500 | 340 | 2160 | mg | | カルシウム | 2 | 80 | -78 | mg | | マグネシウム | 100 | 32 | 68 | mg | | リン | 700 | 130 | 570 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.4 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.9 | 6 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.22 | 1.56 | mg | | マンガン | 0.47 | | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 14 | 2 | 12 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 9 | 33 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.05 | 1.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.1 | 1.82 | mg | | ナイアシン | 64 | 1.5 | 62.5 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 3.5 | 65.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 21 | 199 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | Tr | 3.67 | mg | | ビオチン | 240 | 5.4 | 234.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |