まいたけ 乾 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
まいたけ 乾と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 35.5 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 7.1 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 7.9 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 6.8 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 3.9 | 7.4 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 45.7 | -42.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 42.3 | -38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 48.3 | -18.8 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 1.3 | 39.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 48.3 | 11.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5 | 0.9 | 4.1 | g | | ナトリウム | 3 | 150 | -147 | mg | | カリウム | 2500 | 110 | 2390 | mg | | カルシウム | 2 | 56 | -54 | mg | | マグネシウム | 100 | 15 | 85 | mg | | リン | 700 | 110 | 590 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.8 | 6.1 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.08 | 1.7 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.15 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | 13 | -12 | μg | | セレン | 14 | 20 | -6 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 13 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 52 | -52 | μg | | ビタミンD | 20 | 1.1 | 18.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.1 | 1.14 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.14 | 1.78 | mg | | ナイアシン | 64 | 0.7 | 63.3 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 2 | 67 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 220 | 46 | 174 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.81 | 2.86 | mg | | ビオチン | 240 | 8 | 232 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |