まいたけ 乾 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
まいたけ 乾と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 39.5 | -30.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 8.6 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 10 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 4.6 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 3.9 | 5.1 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 42.4 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 39 | -35.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 42 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 3.2 | 37.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 43.4 | 16.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.9 | 3.1 | g | | ナトリウム | 3 | 460 | -457 | mg | | カリウム | 2500 | 310 | 2190 | mg | | カルシウム | 2 | 28 | -26 | mg | | マグネシウム | 100 | 20 | 80 | mg | | リン | 700 | 87 | 613 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.2 | 5.7 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.12 | 1.66 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.45 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 14 | 12 | 2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 20 | 0.1 | 19.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.23 | 1.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.1 | 1.82 | mg | | ナイアシン | 64 | 2 | 62 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 3.9 | 65.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 38 | 182 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.8 | 2.87 | mg | | ビオチン | 240 | 1.9 | 238.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |