まいたけ 乾 と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
まいたけ 乾と鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 76.7 | -67.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 11.2 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 12.5 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 9 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 380 | -380 | mg | | 脂質 | 3.9 | 10.4 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.3 | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 2.1 | 27.4 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 0 | 40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 0.3 | 59.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1 | 4 | g | | ナトリウム | 3 | 140 | -137 | mg | | カリウム | 2500 | 130 | 2370 | mg | | カルシウム | 2 | 47 | -45 | mg | | マグネシウム | 100 | 11 | 89 | mg | | リン | 700 | 170 | 530 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.5 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 1.1 | 5.8 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.05 | 1.73 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.03 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 14 | 25 | -11 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 160 | -160 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | 20 | 2.5 | 17.5 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.06 | 1.18 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.32 | 1.6 | mg | | ナイアシン | 64 | 0.1 | 63.9 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 3.3 | 65.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 220 | 48 | 172 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 1.18 | 2.49 | mg | | ビオチン | 240 | 25 | 215 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |