まいたけ 乾 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
まいたけ 乾と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 59.3 | -50 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 22.2 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 25.7 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 6.9 | -4.5 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 3.9 | 7.4 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 7.1 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 6.5 | -3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 9.6 | 19.9 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | | 40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 6.2 | 53.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 5 | 1.3 | 3.7 | g | | ナトリウム | 3 | 65 | -62 | mg | | カリウム | 2500 | 430 | 2070 | mg | | カルシウム | 2 | 24 | -22 | mg | | マグネシウム | 100 | 34 | 66 | mg | | リン | 700 | 250 | 450 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 0.8 | 6.1 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.03 | 1.75 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.06 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 14 | 22 | -8 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 4 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 20 | | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.09 | 1.15 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.16 | 1.76 | mg | | ナイアシン | 64 | 11 | 53 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 17 | 52 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.51 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 220 | 16 | 204 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 1.79 | 1.88 | mg | | ビオチン | 240 | 3.8 | 236.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |