まいたけ 乾 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
まいたけ 乾と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 53.8 | -44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 33.2 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 39.3 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 4.9 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 3.9 | 5.9 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.4 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.4 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 6.1 | 23.4 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 0 | 40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 0.4 | 59.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 2 | 3 | g | | ナトリウム | 3 | 92 | -89 | mg | | カリウム | 2500 | 690 | 1810 | mg | | カルシウム | 2 | 6 | -4 | mg | | マグネシウム | 100 | 45 | 55 | mg | | リン | 700 | 380 | 320 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.6 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.12 | 1.66 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.01 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 14 | 40 | -26 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 9 | 1 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 20 | 0.3 | 19.7 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 2.09 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.44 | 1.48 | mg | | ナイアシン | 64 | 13 | 51 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 21 | 48 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.76 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 220 | 1 | 219 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 1.55 | 2.12 | mg | | ビオチン | 240 | 6.4 | 233.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |