まいたけ 乾 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
まいたけ 乾と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 60.4 | -51.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 24.1 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 28 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 11.9 | -9.5 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 3.9 | 14.1 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.4 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.4 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 2.5 | 27 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 0 | 40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 0.4 | 59.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 1.1 | 3.9 | g | | ナトリウム | 3 | 41 | -38 | mg | | カリウム | 2500 | 320 | 2180 | mg | | カルシウム | 2 | 4 | -2 | mg | | マグネシウム | 100 | 23 | 77 | mg | | リン | 700 | 190 | 510 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 6.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.09 | 1.69 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.02 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 14 | 17 | -3 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 1 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.08 | 1.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.22 | 1.7 | mg | | ナイアシン | 64 | 5.6 | 58.4 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 11 | 58 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.53 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 220 | 10 | 210 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.88 | 2.79 | mg | | ビオチン | 240 | 2.6 | 237.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |