まいたけ 乾 と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
まいたけ 乾と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 54.3 | -45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 21.3 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 24.2 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 6 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 3.9 | 6.8 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.1 | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 4.4 | 25.1 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 0 | 40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 0.1 | 59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 14 | -9 | g | | ナトリウム | 3 | 5200 | -5197 | mg | | カリウム | 2500 | 140 | 2360 | mg | | カルシウム | 2 | 150 | -148 | mg | | マグネシウム | 100 | 39 | 61 | mg | | リン | 700 | 180 | 520 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3.7 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.24 | 1.54 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.09 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 1 | 62 | -61 | μg | | セレン | 14 | 52 | -38 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 20 | 1.7 | 18.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0 | 1.24 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.31 | 1.61 | mg | | ナイアシン | 64 | 4.1 | 59.9 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 11 | 58 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 220 | 23 | 197 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.48 | 3.19 | mg | | ビオチン | 240 | 22 | 218 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13.1 | -13.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |