まいたけ 乾 と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
まいたけ 乾と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 15.2 | -5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 64.2 | -51.4 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 77.1 | -55.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 3.9 | 2.9 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.8 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 0.7 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 14.8 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 0 | 40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 0.8 | 59.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 4 | 1 | g | | ナトリウム | 3 | 130 | -127 | mg | | カリウム | 2500 | 940 | 1560 | mg | | カルシウム | 2 | 28 | -26 | mg | | マグネシウム | 100 | 70 | 30 | mg | | リン | 700 | 790 | -90 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 2.8 | 4.1 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.27 | 1.51 | mg | | マンガン | 0.47 | | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | 45 | -44 | μg | | セレン | 14 | 320 | -306 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 1 | 8 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 20 | 6 | 14 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.55 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.35 | 1.57 | mg | | ナイアシン | 64 | 45 | 19 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 61 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.53 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 220 | 11 | 209 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.82 | 2.85 | mg | | ビオチン | 240 | 15 | 225 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |