まいたけ 乾 と魚類 かじか つくだ煮の栄養素を比較
まいたけ 乾と魚類 かじか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まいたけ 乾 | 魚類 かじか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.3 | 23.8 | -14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 29.4 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 3.6 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 360 | -360 | mg | | 脂質 | 3.9 | 5.5 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.5 | 35.7 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 40.9 | 0 | 40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 33.8 | 26.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5 | 7.5 | -2.5 | g | | ナトリウム | 3 | 1700 | -1697 | mg | | カリウム | 2500 | 460 | 2040 | mg | | カルシウム | 2 | 880 | -878 | mg | | マグネシウム | 100 | 59 | 41 | mg | | リン | 700 | 670 | 30 | mg | | 鉄 | 2.6 | 5.8 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 6.9 | 3 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.78 | 0.15 | 1.63 | mg | | マンガン | 0.47 | 1.64 | -1.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 370 | -370 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 370 | -370 | μg | | ビタミンD | 20 | 2 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.4 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.24 | 0.07 | 1.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.92 | 0.48 | 1.44 | mg | | ナイアシン | 64 | 2.4 | 61.6 | mg | | ナイアシン当量 | 69 | 7.7 | 61.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 220 | 53 | 167 | μg | | パントテン酸 | 3.67 | 0.8 | 2.87 | mg | | ビオチン | 240 | | 240 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |